新緑と花の函館山

函館山を散歩してきました。標高334メートルの低山で、初心者でもスニーカーでお散歩感覚であるける点がわたしのお気に入りです。

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空の青と木々の緑がすがすがしい。

函館山登山にもわたしのワクワクの地図がたくさん。「わくわくする、自然な気持ち」「解放感」「穏やか」「ゆったり、のんびり」「自分のペース」「安心感」などなど。

家族連れ、旅人、ママ友、サークル活動らしきグループ、一人ゆったり、自分の時間を楽しむように歩いている人の姿も見られました。

旧登山道コースを歩いて展望台へ向かいました。片道50分のコースです。

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白いお花にワクワクして

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このつぼみを見つけたとき「蓮の花」を連想しました。まもなく開花するつぼみにもワクワクしてきます。

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大きな花を見つけて「おぉ〜」と感嘆しました。シラネアオイ(白根葵)という日本特産の一種一属植物で花言葉は「完全な美」「優美」です。ひときわ目を引かれました。

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函館山は現在、活火山ではありません。熊の心配もなく、安心して歩けます。

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野鳥たちのさえずりも美しく耳にやさしい。今日は望遠レンズを持たずにいったので、肉眼でみて、鳴き声を楽しんできました。

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道ばたに咲いている小さな、小さなお花。
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ゆっくり写真を撮りながら歩いて登頂です。

今日は白波ひとつたっていない、穏やかな海でした。

函館山登山はロープウェイもあるので、気楽にジーンズとスニーカーで観光の際にも楽しめます。

山頂の売店にあった冷えた天然水がおいしかったです。

わたしは帰りも歩きました。ソースの車輪「体の健康」のわくわくの小さな1歩の実践です。

山を歩いていたときに
「そうだ、写真の登録販売サイトへ、写真を100枚登録しよう!」
とひらめきました。
何枚売れるか? よりも気楽な目標のよう。

ほかにも「収入の車輪」→南北海道ワクワク旅ガイドページの作成を進めてみました。文を書く、写真を撮るなど。

「家族」→娘のハーブ講座の準備手伝い、チラシ配布をして歩きました。

「学ぶこと」→「メルマガを使って、無利子で事業資金をためる方法」「嫌われずに、効果的に売り込める簡単なテクニック」というタイトルの無料音声セミナーを聞きました。この内容は探し求めていたわけではなく、別のワクワクの小さな1歩実践中に入ってきて、聞いてみたところ、ちょうどよいお話しが含まれていました。

「興味を持っている人と濃い話しをする」という内容にうなづけました
。ソースの車輪「社交」「友人、同僚」にはどのような人と関わっていきたいのかを明確にしよう! につながっていました。

函館に住んでいながら、こうしたセミナーを自宅でインターネットで聞けること、ありがたいです。

今日もいろいろとソースの車輪を実践できました。



自然ガイド函館山









テーマ : 花の写真
ジャンル : 写真

函館市花と緑のパートナーをしてみることに。

ワクワク人生プログラムソースの車輪には「社会貢献、社会とのつながり」という項目があります。

わたしの幸せの源、わくわくを活かした小さな1歩の実践で、今年は函館市花と緑のパートナーに参加してみることにしました。

こちらは花いっぱい、緑いっぱいの町”はこだて”の実現に向けて行われている、函館市住宅施設公社の事業です。

花苗を一定期間、預かって育て、時期が来たときに、公共花壇へ植えるお手伝いをするという花でできるボランティア。

わくわくの地図では「感謝」「ワクワクする、自然な気持ち」「安心感、ほっとする、やすらぎ」「自分のペース」「喜び」とつながっています。

5月末日に花苗が届くと連絡があったので、花壇を整理して、土入れなど準備をしています。

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土はすぐ近くにあるお店から、写真のように自分で袋につめて、運んできました。この状態で国道5号線を渡るのはタイミングと勇気がいりました。

クワで耕して花壇に土を入れていきます。

お花ちゃんをお迎えする準備。大切なお子様をお預かりするような気持ちになってきました。

散歩中や運転中に花壇に花が色とりどりに咲いている風景をみてワクワクしたり、元気をもらったりすることがあります。ワクワクや元気をありがとう〜の内側の気持ちを外へ表してみることにしました。

花苗が届いたら、写真に撮って、ブログで感想を更新していくときのことも、楽しみになっています。

ソースの車輪を使って、わくわくを小さな1歩で実践していると、自然に人生全体のバランスと調和がとれて愛に満ちあふれてくるような感覚に包まれます。

花いっぱい、緑いっぱい、夢もいっぱいの町になるように、わたしに無理なくできる範囲で、わくわくを通して協力していこう〜♪ 

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ジャンル : 日記

幸せを引き寄せるワクワクの小さな1歩

函館取材執筆鈴木麻代
写真は5月15日発行になったママ向けのフリーペーパーで、わたくしが担当した記事です。今回は自然公園の記事を2件作成しました。

昨年、ソース活用編を受講後、毎日、わくわくの小さな1歩を実践してきたことが、このようなタイミングで、上記のような記事となる機会がやってきました。収入の車輪へとつながりました。

写真は昨年、わたしのワクワク、こちらのブログに更新し続けてきたお散歩写真と、お散歩写真中にみつけた話題です。ターゲットであるママ世代を意識して書きました。

昨日は、取材先へ協力のお礼と掲載誌のお届けに伺いました。ほかにも5件ほど、函館の公共施設、大沼の公共施設、カフェなどに持っていき、見てもらいました。昨日は朝から夕方まで、いろいろな人々と会い続けておりました。

こうしたことと、写真、文、取材、取材にかかる諸経費も込みで1件5000円で行いました。

自然公園の紹介文や写真を記事用に作っているときの幸せ気持ち。
この自然公園の恩恵を、わたしはどれほど、受け取ってきたでしょう。

ワクワクの小さな1歩を歩み続けることの素晴らしさ、成果を味わう喜び。

文を書くことが好きならば、今日、書いてみよう。
写真を撮ることが好きならば、今日、シャッターを押してみよう。
自然の中を歩くことが好きながら、今日、歩いてみよう。

それと、たくさんの人にあったのに、昨日はホントに体が楽でした。
昨日、会った人たちはどの人も社会貢献をとても大切にする、温かな人たちばかり。
わたしのワクワクを大切にした働きをしていること、
セドナメソッドで解放したこと。

この楽な生き方を体がわかるようになってきているみたいです。

今日もゆったりとワクワクの小さな1歩を。
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人間関係と穏やかな解放感

ソースの車輪「財政」「社交」「友人、同僚」の欄に、どのような人と関わっていきたいのか明確にしてみよう→わくわくの小さな1歩でセドナメソッドで解放してみようと書いてありました。

セドナメソッドの基礎4を受けました。4は好きと嫌いを手放す、利点と不都合を手放す、です。

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人間関係をテーマとした解放。

〜セドナメソッドの本を読み、安藤さんの
説明を聞いたわたしの感想〜

どのような人間関係にも、その人に対する好きな面と嫌いな面の両方が存在していいのだと、やっと肩の荷が降りた感じがしました。

好きも嫌いも、善いも悪いもあるのが人間。

人間関係にストレスを感じる場合、多くはどちらかだけをみてしまっている可能性が高そう。

好き/嫌い、善い/悪いのどちらか一方だけにとらわれるのではなく、心穏やかに両側面をみられるようになれるといいなぁ。両側面をあるがままに受け入れられるようになると、楽になりそう。

私自身にも、周りの人にも、両側面あるのよね〜って、気楽に許可しちゃえばーーみたいな楽な気持ち。あるがままに物事を見るとはこういうことなのかもしれない。

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〜セドナメソッド
後〜

さらに、体が軽くなりました。とくに肩は解放感(荷が降りた感じ)、腰のあたりは内側からじわーと温かいものが広がる感じがしました。

この体の感覚は(体の声というのかも)
「人間関係において、自分が責任感を感じすぎていた」
でした。

数時間経って、じんわりとまるで岩清水のように解放感と新しい感覚がしみ込むように広がりつづけています。

こんな感覚を味わっていたところ、写真登録販売サイトから審査通過し、販売開始になったというメールが届きました。

「財政」の小さな1歩で、さらに写真を選んで、写真の登録審査へ。。
「家族」の小さな1歩で娘のハーブ講座の資料作りのお手伝いを。。。
そうそう大切なこと。
「社交」と「友人同僚」の小さな1歩でセドナメソッドもしました。

わたしの自然でゆっくりとワクワクの小さな1歩を歩み続けよう。あらためてそう感じた1日でした。


セドナメソッドに興味を持った! わくわくの小さな一歩で本を読むところからはじめようと思われた方。。



本を読んでグループ体験会に参加してみたいと思った人、他の人の体験談も読んでみたいと思った人には、自分力向上委員会ブログがおもしろいです。

http://ameblo.jp/self-empowerment(ブログ)
 
幸せを引き寄せる セドナメソッド体験会(facebook)
https://www.facebook.com/sedona.taiken





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大沼公園の青々と花々

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大沼国定公園も木々の葉や花で彩られてきました。湖の向こうに見えるのは北海道駒ヶ岳です。

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木のベンチ。お散歩していると愛犬が話しかけられまくり。。。
「かわいいねー」
「年はいくつ?」
「おとなしいわんこちゃんだね」

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湖畔のベンチで話に花が咲く奥さまたち。

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桜の花は太陽に向かって!!

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ブナの巨木も青々しています。

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あなたはどっちへいく。島巡り? それとも森の小径かしら。フォーカスポイントを手前の道標に合わせてみました。

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小沼をお散歩中、足元にみつけた風景です。
桜の花びらが木からくるり、くるりと回りながら落ち
地面の草がふんわりキャッチ。
あらぁ、かわいらしい。地面にはいつくばって写真を撮りました。

湖の向こう岸から、はいつくばって写真をとっているわたしの姿を見ていた人がいた。。。
「さっき、あそこで何を撮ってたの?」
と聞かれました。

このような写真を撮っている時のわたしはどんな姿して見えるのかしら。今度、見てみたいです。

本日のベストショットはこちらに決定です*^^*

今日のソースの実践「心の健康」→自然の中を歩こう
「家族」→わたしのわくわくを分かち合おう
「財政」→アフィリエイトサイトを手がけよう

などなど、実践しました。

最近、どこを歩くのかということと同じくらいに、どのくらい歩くのかも大切になっています。

今日も2時間少々歩きました。体に満足感あり。。。



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ジャンル : 写真

     
プロフィール

鈴木麻代(Asayo Suzuki)

Author:鈴木麻代(Asayo Suzuki)
現在、函館市に住む。1970年生まれ。
39歳のときに大病を経験したことで、人生観が大きく変わりました。ソースワークショップに参加したことがきっかけとなって、自分らしく生きることに目覚め、年子の子どもたちも社会人となった今、ワクワクの小さな1歩の実践をしてソースの効果を楽しんでいます。ワクワクすることをしていると、お金はあとからついてくるも、小さな1歩で体験中です。

好きな感覚&言葉/イキイキ、ワクワク、自由、ゆったり、のびのび、穏やか、静けさ、楽しい、喜び、チャレンジ、自分らしさ

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