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チャレンジとチェンジ

ほうれん草ともやしの和え物 ほうれん草ともやしの和え物を作りました。切り昆布の風味がよい低カロリーレシピです。

今年もダイエットコンテストにエントリーしました。今回は母娘(おやこ)でチャレンジした結果です。
娘は体重が5キロ減、ウェスト4センチ減、体脂肪は4%減しました。
私は体重が2キロ減(昨年は8.7キロ減)、ウェストは昨年のダイエット終了時からみると8センチ減となっていました。

ダイエットするはソースの車輪「体の健康」に入っており、わくわくの地図ではスッキリみずみずしい、生命エネルギー、達成感、安心感です。

自分なりに昨年と比べて進歩した点は自分のダイエットをしながら、娘のダイエットのサポート役も務めたことです。

まずは自分自身がチャレンジして体験する→よい結果が出る。
求めている人に伝える→体験を活かして周囲をサポートする、です。

これがみな、わたしのソースです。




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プロフィール

あさよ

Author:あさよ
1970年生まれ。こんにちは、あさよです。39才で浸潤性小葉がんの告知を受けたとき「これからの人生は何があってもワクワク生きるよう」と思いました。年子の子ども達は社会人として働いています。

こちらのブログはがん手術後の2010年6月より開始しました。このブログをはじめたのには2つの動機があります。ひとつは私の2人の子どもたちのためでした。子どもたちが人生のなかで、あのとき母はどうしていたのだろう? と思うことがあったとき、いつでも、どこでも見られるように。もうひとつは、ワクワクを実践し感じたこと、変化を書き綴ることで心を癒すことでした。

自分のためにはじめたブログですが、ある時「ワクワク生きようとする人にとって刺激となるブログです」「自分の周りにはあさよさんのような生き方をしている人がいなかったため、心強いです」「元気をもらっています」というメッセージが届きはじめました。みなさまのおかげで、あるがままの等身大の自分で、今できることをやって生きることのすばらしさを実感させていただきました。

私の経験を分かち合うこちらのブログが、どなたかにとっての元気や勇気、時には息抜きとなれたら嬉しく思います。

*ブログへのコメントは初めての人もお気軽にどうぞ。承認制になっておりますので、ご安心して投稿ください。
*私へのメールは上記の上記ツールバーのメールフォームより送信いただけます。

*ワクワクの実践日記としてほぼ毎日更新しています。2013年3月に1000記事を通過しました。

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